이제 날씨가 더워 옷을 얇게 입게되는 계절이 다가오고 있는데요. 얇고 짧은 옷을 입다보니 돔매가 고스란히 나타나 엄청 신경이 쓰이게 됩니다.
날씬한 몸매를 가지는것은 비단 여자에게만 국한된것은 아닙니다. 뚱뚱하고 배나온 남자보다는 적당한 근육의 슬림한 남자가 멋있죠.
딱히 약을 먹거나 시술을 하거나 미친듯 격렬하게 운동하지 않아도 일상생활에서 조금만 노력하면 살을 뺄수있습니다.
집에서 하는 살빼기 식욕억제 방법
밥을 먹을때 최소30번씩 오래 씹는 습관이 좋습니다. 오래 씹을수도 뇌가 많이 먹었다는것으로 인식해 포만감을주며 소화에도 도움이 됩니다.
파란색은 식욕을 억제하는 색입니다. 파란색 접시에 음식을 담아먹거나 평소 파란색 그림을 자주보면 식욕이 억제되는 효과가 있습니다.
신맛은 식욕을 억제하고 비타민c가 풍부해 피부가 좋아지는 효과도 얻을수 있습니다. 레몬을 탄 물을 자주 마시거나 식초가 들어간 음식도 좋습니다.
간식이 자꾸 땡긴다면 양치를 해주는것이 좋습니다. 입맛을 사라지게 하는 효과가 있습니다.
